Очень сложно жить в состоянии постоянного напряжения. Особенно важно разрешить себе отдых, когда силы необходимо рассчитывать на долго. Чтобы помочь себе и близким, важно уметь делать самые разные вещи, помогающие снять напряжение, отдохнуть, вернуться потом к своим задачам с новыми силами.